Многие из вас сталкиваются с ситуациями, в которых все валиться из рук, а чувство беспомощности берет за горло, и выливается наружу в виде гнева.
Что происходит с вами, когда новая информация вступает в конфликт с уже существующими намерениями и отвлекает от достижения поставленных целей. Наши ожидания о том «как будет» не оправдались и мы начинаем переживать боль, страх, гнев, стыд и т. п. Это и есть психическая энтропия.
Что же дает нам контроль и прогнозирование ситуации?
Конечно же четкие цели, спокойствие и уверенность, что все идет своим чередом. Важно?!
Как часто какие-то внешние события могут выбить нас надолго из колеи? Как чей-то взгляд, слово или действие рушат ваши планы и отбивают любую охоту что-то сделать.
Мы часто сталкиваемся с самым разнообразным поведением наших клиентов, друзей и близких. Их возражения, эмоциональные реакции, высказывания бывают порой не ожиданны для нас. И для того, чтобы возобновить самообладание и справиться с реакциями «ложного эго» нужно особое ресурсное состояние.
Что это за состояние и где его взять?
Это состояние, когда поступающая информация находится в согласии с внутренней структурой целей и психическая энергия течет без препятствий. У вас нет беспокойства и сомнений в своей адекватности, и есть стойкое ощущение, что «все идет как надо». Еще это состояние называют «состоянием потока».
В таких случаях Вам легко сконцентрироваться на поставленных задачах, быть внимательным и сосредоточенным, а в следствии этого получать удовольствие от достигнутого?
А результат этого состояния – когда ты оглядываешься назад (оценивая свою работу) и приходишь в восторг от того, что ты сделал.
Мастер-класс «Как получать радость в потоке повседневной жизни»
Удовольствие или переживание радости, удовлетворение психологических потребностей или радость от достижения.
Вы сможете разделить понятия «удовольствия от бездействия» и «переживание радости в действии», что наполнит Вашу жизнь истинными переживаниями счастья. И никто не заберет Ваше удовольствие от бездействия, оно тоже имеет место быть!
Истинная Радость возникает на границе между скукой и боязнью не справиться. Сложность задачи соответствует уровню мастерства. Стать рабом порядка или иметь дело с хаосом реальной жизни? Что выбираете Вы?
8 основных компонентов переживания радости:
- Задача посильна
- Можно на ней сосредоточиться
- Концентрация на четко сформулированной цели
- Мгновенная обратная связь – заметно приближение к цели
- Высокая вовлеченность
- Ощущение контроля над своими действиями
- Теряется осознание своего эго (я), а после усиливается
- Теряется ощущение времени
Цель Мастер-класса: Научиться в самые скучные моменты повседневной жизни находить возможности для личного роста и наполнить ее полезным смыслом.
В результате Мастер-класса «Как получать радость в потоке повседневной жизни» Вы получите новые стратегии более качественной и интересной Вашей жизни для регулярного и осознанного использования.
